アーモンド始めます
なんと、このアーモンドを１日２５グラム（２５粒くらい）食べると、
しわやたるみの原因となる物質を減らす効果があるということで、
昨日買ってきました♪
ミニメロンとのお散歩がてら、ドラックストアに行っても少量しかなかったので、
コンビニで買いました。
しかし、お目当ての無塩は無く、塩味がついているものしかありませんでしたので、
週末に大きなスーパーに行ってたくさん買ってこようと思います（*^_^*）
このアーモンド、ごぼうの２倍の食物繊維があるというのも魅力です。
お手軽で食べるのが好きな私なので、これは続けていけそうな気がしています。
詳しくはあさイチのHPに載っていますので、気になる方はそちらをご覧くださいね。
http://www.nhk.or.jp/asaichi/2012/05/30/01.html
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